Il s'agit d'une activité de remise en forme inspirée des cours d'aérobic des années 70
qui se décompose comme suit :
- Une phase échauffement pour assouplir les muscles et se mettre en condition,
- Une phase de sollicitation des muscles en utilisant divers accessoires tels que des haltères, des bâtons, des ballons et des poids pour les chevilles et les poignets,
- Une phase dynamique qui propose quelques pas de chorégraphie, ce qui permet de travailler à
la fois la mémoire et la coordination corporelle,
- Et enfin une phase au sol qui favorise les étirements et la relaxation pour récupérer.
LE TOUT... DANS UNE AMBIANCE MUSICALE !
Cours le mercredi de 11h à 12h « Pour répondre aux nombreuses sollicitations, nous ouvrons un nouveau créneau FITNESS
le vendredi midi de 12h à 13h,
Il reste quelques places , pensez à vous inscrire au plus tôt
Cotisation annuelle pour l'activité : 125 €
Adhésion à l'association Familles rurales : 27€ pour la première activité de la famille