Le stretching est une discipline qui consiste à s'étirer
et assouplir le corps (TO STRETCH : s'étirer en anglais)
La pratique régulière du stretching permet de gagner en flexibilité, en élasticité et en tonicité.
Elle favorise également l'évacuation du stress et les tensions diverses,
de prévenir les blessures et les chutes, un risque réel avec l'avancée en âge.
Les circulations sanguine et lymphatique sont aussi boostées grâce aux mouvements.
Le Stretching vous aidera à affiner votre silhouette
grâce à un entrainement régulier.
Cette pratique est particulièrement plébiscitée chez les seniors souhaitant maintenir leur forme physique
sans avoir à pratiquer une activité trop brusque ou fatigante.
2 COURS D'1 HEURE sont proposes LES LUNDIS
A 9H30 ET 17H45
(Salle KER RUELLAN à ETABLES SUR MER)
Cotisation annuelle pour l'activité 125 €/an
Adhésion annuelle à l'association Familles rurales : 27€ pour la première activité de la famille