Permettre à toute personne, quels que soient son âge et sa condition physique, de pratiquer des exercices physiques sans esprit de compétition.
Cours donnés par des professeurs diplômés.
Tous ont lieu au complexe sportif Gérard Charlet
STEP - LIA (Low Impact Aerobic)
Combinaison d'Aéromove, step, Aéroboxe, c'est un cours chorégraphié faisant travailler le système cardiovasculaire, les muscles des membres inférieurs et la coordination.
HORAIRE: LUNDI de 19H00 à 20H00:
RESPONSABLE: Fanny LOHEZ 06.20.98.04.20
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET CARDIO
Ces activités visent à améliorer la fonction cardio-respiratoire en s’appuyant sur des techniques à forte dépense énergétique sur une musique rapide. Elles améliorent la fore, l’endurance-force, et la puissance des principaux groupes musculaires pour obtenir un corps harmonieux et tonique.
HORAIRES: MARDI et VENDREDI de 19H00 à 20H00
RESPONSABLE: Françoise Théry - 03.20.35.07.30, mail: gymfaru@gmail.com
BODYZEN
Recherche du bien être avec des techniques autocentrées en musique, alliant prise de conscience du corps dans l’espace et la concentration dans des postures d’équilibration et/ou d’étirement.
HORAIRE: JEUDI de 10H30 à 11H30
RESPONSABLE: Martine DELOBEL 06 15 39 80 84, mail : zenandfit.frbg@gmail.com
PARTICIPATION (non compris l'adhésion):
Pour une activité: 99,00 Euros / an pour les grenésiens,
114,00 Euros / an pour les extérieurs.
Pour toutes les activités
114,00 Euros / an pour les grenésiens,
129,00 Euros / an pour les extérieurs.
(Paiement possible en 3 chèques remis lors de l'inscription).
Certificat médical obligatoire.
Se munir d'une paire de chaussures de sport pour accéder à la salle.