Ponctuée par des moments d’échanges libres, une séance de sophrologie se décline en deux parties :
- Un premier temps de relâchement musculaire alliant mouvements doux et respiration contrôlée
- Puis un deuxième temps de détente mentale avec des visualisations positives
La sophrologie peut vous accompagner dans la gestion du stress et plus globalement des tensions mentales et physiques. Sa pratique régulière contribue au mieux-être en s’adaptant au rythme de chacun et à tous les âges.
16 séances sur l'année le lundi après-midi
10 € la séance
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