Les cours ont lieu au centre de loisirs :
- pour la Gym Posturale et Abdominale : les lundis matins de 9h30 à 10h30 ou les mercredis soir de 20h20 à 21h20.
- pour le Postural Ball® : les lundis matin de 10h35 à 11h35 ou les mercredis soirs de 19h15 à 20h15.
La gym Posturale et abdominale :
Les cours de Gym Posturale et Abdominale se décomposent en deux parties. Un premier temps est consacré à des étirements et du renforcement musculaire. Une deuxième partie relaxation en musique apporte détente physique et sérénité.
Munni professeure utilise la méthode de Gasquet.
Le postural Ball :
C'est une activité qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Une séance est construite sur l'alternance de postures statiques, d'étirements passifs et de relaxation (méthode de Nadine Garcia). Le Postural Ball® est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l'alignement, les courbures naturelles corporelles.
Intervenante :
Les cours sont encadrés par Munni Mazarine CHANUC.
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