Après échauffement, un ensemble d’exercices divers et variés pour travailler l’ensemble du corps vous est proposé. Afin de renforcer et tonifier le dos, les bras, la sangle abdominale mais aussi les fessiers, les cuisses,... avec ou sans matériel (élastique, haltères, chaises,...) aussi bien debout qu’au sol.
Adapté et adaptable par tous et toutes, ce cours est un cours bien- être.
Le cours est animé par Audrey.
Tous les vendredis de 10h00 à 11h00 à la salle polyvalente de Domèvre en Haye
Reprise des cours le vendredi 6 septembre 2024
Tarif : 48€/ trimestre + adhésion (2 séances d'essais)
