une bulle d'AIR

C'EST QUOI ?

Un moment juste pour toi, te DETENDRE, RESPIRER grâce à la relaxation et un instant de méditation guidée, de calme :
être à l'écoute de ton souffle, ton corps, tes sensations, tes émotions ...
(Pratique debout, assis, allongé)

POURQUOI ?

Gérer le stress / surmonter les peurs et les angoisses.
Besoin d'un moment de calme. Se sentir mieux dans son corps et sa tête.
Etre plus confiant. Etre à l'aise avec les autres. Développer ses capacités.
Favoriser le sommeil. Evacuer la fatigue. Renforcer la concentration. Limiter l'hyperactivité...

COURS :

Enfants et ados à partir de 6 ans : mercredi de 17h00 à 18h00

Reprise des cours le mercredi 11 septembre 2024

Coût : 55 € annuel

Lieu :

A notre association 6 rue Emile Rivoire

Viens comme tu es, pour etre a l'AISE, avec un tapis, un coussin, une serviette, une couverture

contact :

Mme MONTES Nadège 06 24 62 80 21 ou nadege.montes@respirailes.fr

Mme GARNIER Irène 06 81 86 47 06