Aïkido
L'Aïkido est un art martial moderne basé sur l'esquive et l'utilisation de la force de l'adversaire. Il permet d'apprendre à se défendre sans utiliser la violence et en respectant la légitime défense. ses principes, inspirés par les lois des énergies complémentaires, permettent de résoudre les différences de poids, de taille, de force, de sexe et de nombre.
L'Aïkido doit permettre le développement et l'épanouissement de l'individu, son bien-être et sa santé. Plus tard, avec le temps et l'expérience surviendra un besoin de découvrir les profondeurs de l'être intérieur qui prouve que l'Aïkido est plus qu'un loisir et plus qu'un art martial.
Enthousiasme, patience et persévérance sont donc les seules qualités requises. Guillaume, Sensei, vous guidera dans la pratique de cet art, avec bienveillance.
Horaires des cours
- Mercredi de 18h à 19h (6-12 ans)
- Mercredi de 19h à 20h30 (12 ans et +) (ce cours a dû être annulé cette année faute d'un nombre suffisant de participants)
Pilates
Le Pilates est une activité de renforcement des muscles profonds, avec un travail de complémentarité des abdominaux et du périnée.
Cette activité permet également de renforcer le dos, tout en le respectant et en travaillant sur les courbures physiologiques de la colonne vertébrale.
Horaires des cours
- Lundi de 9h à 10h avec Fannie
Stretching
Le Stretching est une activité de gym douce sur lequel nous travaillons la mobilité articulaire pour gagner en amplitude dans les mouvements.
C'est en commençant par travailler sur le squelette que nous pouvons éliminer les tensions profondes.
Des exercices d'étirements doux contribuent également aux relâchement musculaire et au gain d'amplitude des mouvements.
Ouvert à tous, même si pas de pathologie, cela reste une parenthèse de bien être pour son corps pour de la prévention ou pour toutes personnes ayant des pathologies diverses et souhaitent améliorer leurs mouvements
Horaires des cours
- Lundi de 10h à 11h avec Fannie
- Mardi de 20h à 21h avec Eve
Renforcement musculaire Adultes
Horaires des cours
- Mardi de 19h à 20h avec Eve
Activités sportives
Aïkido
Pilates
Stretching
Renforcement musculaire Adultes