Notre association propose du hatha yoga, qui est un yoga doux adapté à toutes les personnes, quels que soient leur forme physique et leur âge. Il n'y a pas de niveau requis.
Cette discipline vise à développer la force, la souplesse physique et mentale, à travers les postures (asana), grâce à la respiration (pranayama).
Le hatha yoga est une bonne préparation à la méditation (dhyana). Certaines postures aboutissent à la relaxation ( yoga nidra).
Avec la pratique régulière ,nous trouvons ou retrouvons l'énergie pour développer la maîtrise de soi au quotidien.
Cette activité est ouverte aux habitants des communes avoisinantes : Val d'Anast, Mernel, Bovel, Les Brulais, Loutehel, Guer...
DÉTAILS PRATIQUES
Responsable : Céline
Animatrice : Nathalie
Lieu : Salle motricité derrière l'école de La Chapelle-Bouëxic
Horaires : le jeudi : de 19 h 45 à 21 h 15 ou le samedi de 9 h 30 à 11 h 00
Calendrier : 30 cours dans l'année de septembre à juin
Tarif de l'atelier : 215€ (possibilités en plusieurs fois)
Adhésion familiale : 30€
Prévoir une tenue confortable , un tapis de sol et une couverture