Cours animé par Laurence GARNIER (kinésithérapeute formée à la méthode PILATES)
Les exercices Pilates sont basés sur l’enseignement de Joseph Pilates à New York dans les années 1920.
Il était pionnier dans le domaine de la culture physique parce qu’il cherchait l’harmonie entre l’esprit et le corps. Notre compréhension moderne de biomécanique et de l’anatomie nous explique pourquoi les exercices de base de Joseph Pilates sont particulièrement axés sur le ‘centrage’: le développement du torse et des abdominaux, comme une ceinture.
En visant les muscles profonds posturaux, la méthode Pilates rééquilibre les muscles du bassin et de la colonne vertébrale pour éliminer le mal au dos et d’autres blessures causées par la mauvaise posture.
Cette ‘ceinture’, une fois renforcée, vous permettra d’exécuter chaque mouvement précis et coulant tout en gardant l’accent sur la détente, la concentration et la coordination. Avec d’autres régimes physiques; on risque parfois des traumas de muscles et de ligaments, mais la méthode Pilates évite ces problèmes grâce à la nature précise et contrôlée des exercices.
Le cours dure 1 heure et a lieu à l'espace d'animation de GROISY.
Le cours s'adresse aux adultes. Un maximum de 12 personnes par cours est prévu afin de permettre le meilleur suivi individualisé possible.
Saison 2023/2024
| Cours | Niveau | Horaire | Intervenant | Coût annuel |
| Lundi | Avancé | 19h30 à 20h30 | Laurence | 240 EUR |
| Mardi | Avancé (plus doux) | 19h00 à 20h00 | Jessica | |
| Mardi | Débutant | 20h00 à 21h00 | Jessica |
Responsable activité: Sarah JACOB
Vous souhaitez vous inscrire ? Contactez-nous pilates.afrgroisy@gmail.com !